PHẢN ỨNG CẢM XÚC

NỖI SỢ

Nỗi sợ hãi có thể cứu một mạng sống hoặc trả giá bằng một mạng sống. Một số người vẫn giữ được trạng thái tốt nhất của họ khi sợ hãi. Nhiều người bị rơi xuống, đối mặt với cửa tử, đã ngạc nhiên về việc họ nhớ kĩ quá trình huấn luyện của mình như thế nào, họ có thể suy nghĩ và phản ứng nhanh như thế nào và họ có bao nhiêu sức mạnh. Trải nghiệm đã mang lại cho họ sự tự tin mới. Mặt khác, một số người sẽ trở nên tê liệt khi đối mặt với tình huống sinh tồn cho dù là đơn giản nhất. Một vài người trong số họ đã có thể thoát khỏi nó trước khi quá muộn. Trong các trường hợp khác, một thành viên trong đội đã có mặt để hỗ trợ. Tuy nhiên, những người khác đã không được may mắn như vậy và không có tên trong số những người sống sót!

 

  1. Phản ứng của một người đối với nỗi sợ hãi phụ thuộc nhiều vào cá nhân người đó hơn là do hoàn cảnh. Điều này đã được chứng minh cả trong các tình huống sống còn thực tế và trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm. Không phải lúc nào những người mạnh mẽ về thể chất hoặc may mắn mới là người xử lý nỗi sợ hãi một cách hiệu quả nhất. Những người rụt rè và lo lắng đã gặp những trường hợp khẩn cấp với sự điềm tĩnh và sức mạnh đáng kể.

 

  1. Bất cứ ai đối mặt với tình huống khẩn cấp đe dọa đến tính mạng đều cảm thấy sợ hãi. Người ta có thể ý thức được về nỗi sợ hãi khi nó xuất phát từ một tình huống đoán trước được (một tình huống có hy vọng cứu trợ ngay lập tức) hoặc đang trải qua sự lo sợ về thảm họa sắp xảy ra. Nỗi sợ hãi cũng xảy ra ở mức độ xuất phát từ trong tiềm thức và tạo ra cảm giác lo lắng, trầm cảm, bất an hoặc chỉ đơn giản là khó chịu bình thường. Nỗi sợ hãi có thể rất khác nhau về thời lượng, cường độ và tần suất và có thể ảnh hưởng đến hành vi trên toàn bộ phạm vi từ cảm giác lo lắng nhẹ đến hoàn toàn mất kiểm soát và hoảng sợ. Con người có nhiều nỗi sợ hãi. Một số người có nỗi sợ hãi thông qua kinh nghiệm cá nhân, và những người khác thì là do họ tự nhận thức, tự học được từ môi trường xung quanh hay trong sách vở. Sự sợ hãi ở trẻ em được định hướng thông qua cách họ tiếp nhận tiêu cực, chẳng hạn như sợ bóng tối, tiếng ồn, động vật hoặc giáo viên. Những nỗi sợ hãi này có thể kiểm soát hành vi; một người sống sót có thể bị phản ứng với cảm xúc và trí tưởng tượng hơn là đối với vấn đề thực tế.

 

  1. Khi sự tưởng tượng biến một mối nguy hiểm không quá nghiêm trọng thành một thảm họa lớn, hoặc ngược lại, thì hành vi có thể trở nên bất thường. Có một xu hướng chung là đánh giá thấp mối nguy hiểm đó, dẫn đến những hành động liều lĩnh. Một phương pháp hiệu quả để kiểm soát nỗi sợ hãi là phủ nhận rằng nó tồn tại. Không có ranh giới rõ ràng nào giữa liều lĩnh và dũng cảm. Phải quan sát hành vi liên tục để duy trì sự kiểm soát thích hợp.
  2. Một hoặc nhiều dấu hiệu, triệu chứng thể chất trong Hình 28 có thể xảy ra ở những người đang sợ hãi. Tuy nhiên, chúng cũng có thể xuất hiện trong những trường hợp khác ngoài sự sợ hãi. Các triệu chứng về thể chất và tâm lý được liệt kê trong Hình 28.
  3. Trong suốt lịch sử quân sự, nhiều người đã đối phó thành công trong việc thử vận may khắc nghiệt nhất. Trong việc thích ứng với nỗi sợ hãi, họ đã tìm thấy sự hỗ trợ trong quá trình đào tạo và kinh nghiệm trước đó. Không có giới hạn nào đối với sự kiểm soát nỗi sợ hãi của con người. Những người còn sống sót phải kiểm soát nỗi sợ và không chạy trốn khỏi nó. Các hành động thích hợp phải làm là hiểu nỗi sợ của mình, thừa nhận nó tồn tại và chấp nhận nỗi sợ hãi như là một sự thật.
  4. Huấn luyện có thể giúp những người sống sót nhận ra phản ứng của từng cá nhân. Đào tạo trước nên hỗ trợ những người sống sót  trong việc học cách suy nghĩ, lập kế hoạch và hành động hợp lý, ngay cả khi sợ hãi. Để đối phó hiệu quả với nỗi sợ hãi, một người sống sót sau cuộc chiến phải cố gắng ghi nhớ những khả năng được liệt kê trong Hình 29.
  5. Mỗi người đều có những mục tiêu và mong muốn. Những bài tập có giá trị lớn nhất thì có sự ảnh hưởng lớn nhất. Mọi người đã được dạy về các giá trị đạo đức, tôn giáo hoặc lòng yêu để đối mặt với tra tấn và cái chết một cách bình tĩnh thay vì tiết lộ thông tin hoặc thỏa hiệp một nguyên tắc nào đó. Sợ hãi, một phản ứng bình thường trước nguy hiểm, có thể giết chết hoặc cứu một mạng sống. Chỉ cần hiểu và kiểm soát nỗi sợ hãi thông qua đào tạo, kiến ​​thức và làm việc nhóm hiệu quả, nỗi sợ hãi có thể được vượt qua.

Hình 29. Những phẩm chất đường đầu với vấn đề

 

 

LO LẮNG

  1. Lo lắng là một phản ứng phổ biến của con người.  Sự xuất hiện của nó có thể được cảm nhận khi những thay đổi xảy ra ảnh hưởng đến kế hoạch, an toàn hoặc phương pháp sống của một cá nhân. Lo lắng và sợ hãi khác nhau chủ yếu về cường độ.
    Lo lắng là một phản ứng nhẹ hơn và nguyên nhân có thể không rõ ràng; trong khi đó, sợ hãi là một phản ứng mạnh mẽ đối với một nguyên nhân cụ thể, được biết đến.  Những lo lắng thường được cảm nhận khi các cá nhân nhận thấy điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra.  Một mô tả phổ biến về sự lo lắng là bồn chồn. Lo lắng tạo ra cảm giác khó chịu, khó chịu nói chung, lo lắng hoặc trầm cảm.  Đặc điểm chung của sự lo lắng là sự phẫn nộ, thiếu quyết đoán, sợ hãi về tương lai và cảm giác bất lực (Hình 30).

 

  1. Để vượt qua sự lo lắng, cá nhân phải áp dụng một kế hoạch đơn giản. Điều quan trọng là bạn giữ cho tâm trí của bạn tránh khỏi những chấn thương của bạn và làm điều gì đó mang tính xây dựng. Ví dụ, một PW đã cố gắng dạy tiếng Anh cho người Trung Quốc và học tiếng Trung từ họ.

Hình 30. Lo lắng

HOẢNG SỢ

Khi đối mặt với nguy hiểm, một người có thể hoảng loạn hoặc đóng băng và ngừng  hoạt động một cách có tổ chức. Anh ta có thể không có quyền kiểm soát hay có ý thức đối với các hành động của mình.  Hành vi không kiểm soát, phi lý là điều hiển nhiên trong các tình huống khẩn cấp. Bất cứ ai cũng có thể hoảng sợ, nhưng mức độ hoảng sợ của mỗi người đều khác nhau. Hoảng sợ được gây ra bởi một nỗi sợ hãi áp đảo đột ngột và thường có thể lây lan nhanh chóng. Mọi nỗ lực phải được thực hiện để củng cố tinh thần và làm dịu sự hoảng loạn bằng lãnh đạo và kỷ luật. Hoảng loạn và sợ hãi có các dấu hiệu tương tự và nên được kiểm soát theo cách tương tự.

Người sống sót dưới đây đã bị cơn đau làm anh ta hoảng sợ.

“Chiếc dù của anh ta  bị mắc kẹt  trên cây, và anh ta  thấy mình lơ lửng khoảng 5 feet so với mặt đất. Một dây đeo chân được thả ra trong khi anh ta giữ thăng bằng ở vị trí trên không này, và anh ta ngay lập tức trượt về phía mặt đất.  Khi làm như vậy, chân trái của anh ta bị mắc kẹt trong màng và anh ta bị treo lơ lửng bởi một chân.

Thật không may, đầu của phi công chạm vào một tổ kiến và kiến ngay lập tức tràn qua anh ta.  Rõ ràng, trong tuyệt vọng, Phi công đã rút súng và bắn năm viên đạn vào màng giữ chân anh ta.  Khi anh ta không thành công trong việc phá vỡ sợi dây, anh ta đã tự kết liễu đời mình.  Rõ ràng từ báo cáo của người phát hiện ra rằng nếu phi công thậm chí đã cố gắng quay lại hoặc đu mình từ vị trí đảo ngược của mình, anh ta có thể đã đạt được  rễ trên không hoặc thân cây. Với những cành cây này, lẽ ra anh ta đã có thể tự kéo mình ra khỏi sợi dây . Thực tế là đầu của anh ta ở trong một tổ kiến chích chỉ làm tăng thêm sự hoảng loạn của anh ta, dẫn đến hành động cướp đi mạng sống của anh ta.

GHÉT

Ghét là một cảm xúc mạnh mẽ có thể có tác động tích cực và tiêu cực đến người sống sót. Hiểu được sự ghét bỏ và nguyên nhân của nó là chìa khóa để học cách kiểm soát nó.  Đó là một cảm xúc có được bắt nguồn từ kiến thức hoặc nhận thức của một người.  Tính chính xác hoặc không chính xác của thông tin không liên quan đến việc học cách ghét.

  1. Một người, đối tượng, hoặc bất cứ điều gì có thể được hiểu   về mặt trí tuệ (khái niệm chính trị  hoặc giáo điều tôn giáo) có thể thúc đẩy cảm giác ghét.  Những cảm xúc này (thường đi kèm với mong muốn trả thù, trả thù hoặc trả thù) đã duy trì các PWs trước đây thông qua những thử thách khắc nghiệt.  Nếu một cá nhân mất quan điểm trong khi chịu ảnh hưởng của sự ghét bỏ và phản ứng theo cảm xúc, các giải pháp hợp lý cho các vấn đề có thể bị bỏ qua và người sống sót có thể bị đe dọa.

 

  1. Để  đối phó hiệu quả với phản ứng  cảm xúc này,  người sống sót phải kiểm tra lý do tại sao lại có cảm giác đó. Một khi lý do đã được xác định, người sống sót nên quyết định phải làm gì.  Bất cứ cách tiếp cận nào được chọn, nó phải mang tính xây dựng nhất có thể.  Một người sống sót không được cho phép sự thù ghét kiểm soát anh ta.

SỰ OÁN GIẬN

Sự oán giận đang trải qua một trạng thái cảm xúc không hài lòng hoặc phẫn nộ đối với một số hành động, nhận xét hoặc người  đã  được coi là gây ra sự xúc phạm hoặc thương tích cá nhân.  May mắn và số phận có thể đóng một vai trò trong bất kỳ tình huống sinh tồn nào.  Một người sống sót bất hạnh có thể bực bội với một PW đồng nghiệp, đối tác du lịch, v.v. nếu người khác  được coi là đang tận hưởng một thành công hoặc lợi thế hiện không được trải nghiệm bởi người quan sát.

Người sống sót phải hiểu rằng các sự kiện không phải lúc nào cũng diễn ra như mong đợi.  Nó gây bất lợi cho tinh thần và có thể ảnh hưởng đến cơ hội  sống sót nếu sự oán giận về những thành tựu của người khác trở nên quá mạnh mẽ.  Tưởng tượng xem nhẹ hoặc xúc phạm là phổ biến.  Người sống sót nên   cố gắng  duy trì   khiếu hài hước và quan điểm về các sự kiện đang diễn ra và nhận ra rằng căng thẳng và thiếu tự tin đóng vai trò trong việc mang lại cảm giác oán giận.

 

SỰ TỨC GIẬN

Tức giận là một cảm giác mạnh mẽ của sự không hài lòng và hiếu chiến được khơi dậy bởi một sai lầm thực sự hoặc được cho là sai.  Mọi người trở nên tức giận khi họ không thể đáp ứng một nhu cầu hoặc mong muốn cơ bản có vẻ quan trọng.  Khi sự tức giận không được giải tỏa, nó có thể biến thành một thái độ  thù địch lâu dài hơn,  đặc trưng bởi  mong muốn làm tổn thương hoặc phá hủy người hoặc vật gây ra sự thất vọng.

Khi cơn nóng giận dữ dội, người sống sót mất kiểm soát. Điều này có thể dẫn đến hành vi bốc đồng có thể  phá hoại. Tức giận là một phản ứng bình thường có thể phục vụ một mục đích hữu ích khi được kiểm soát cẩn thận.  Nếu  tình hình đảm bảo và không  có  mối đe dọa nào đối với sự sống còn, người ta  có thể la hét, la hét, đi dạo, tập thể dục mạnh mẽ hoặc tránh xa nguồn gốc (nếu chỉ trong vài phút).  Người sau đây không thể kiểm soát cơn giận của mình (Hình 31):

Hình 31. Sự tức giận

THIẾU KIÊN NHẪN

 

  1. Những căng thẳng tâm lý do sự thiếu kiên nhẫn có thể biểu hiện nhanh chóng theo những cách vật lý.  Trong nội bộ, những ảnh hưởng của sự thiếu kiên nhẫn có thể gây ra những thay đổi về sức khỏe thể chất và tinh thần.  Những người sống sót cho phép sự thiếu kiên nhẫn kiểm soát hành vi của họ có thể thấy rằng những nỗ lực của họ chứng minh  là phản tác dụng và có thể nguy hiểm.  Ví dụ, những người trốn tránh không có khả năng hoặc sẵn sàng ngăn chặn sự khó chịu khi phải đối mặt với sự chậm trễ có thể khiến bản thân bị bắt hoặc bị thương.
  2. Những người sống sót tiềm năng phải hiểu rằng họ phải chịu đựng nỗi đau, bất hạnh và khó chịu mà không phàn nàn.  Trong  quá khứ, nhiều người sống sót đã thể hiện sức chịu đựng to lớn (tinh thần và thể chất) trong những lúc đau khổ hoặc bất hạnh.  Mặc dù không phải mọi người sống sót  đều  có thể thể hiện sức mạnh tính cách như vậy trong mọi tình huống; mỗi người nên học cách nhận ra những điều có thể khiến anh ta mất kiên nhẫn để tránh hành động thiếu khôn ngoan.  Người sống sót dưới đây không thể chờ đợi.

 

“Tôi trở nên rất thiếu kiên nhẫn.  Tôi đã lên kế hoạch đợi đến đêm để đi du lịch nhưng tôi  không thể chờ đợi.  Tôi rời  mương vào khoảng giữa trưa và đi bộ khoảng hai giờ cho đến khi bị bắt”.

PHỤ THUỘC

 

Môi trường nuôi nhốt là khu vực chính mà một người sống sót có thể trải qua cảm giác  phụ thuộc.  Kẻ bắt giữ sẽ cố gắng  phát triển cảm giác cần thiết, tin tưởng và hỗ trợ tù nhân.  Bằng cách điều chỉnh  sự sẵn có của các nhu cầu cơ bản (thực phẩm, nước, quần áo, tiếp xúc xã hội và chăm sóc y tế), những kẻ bắt giữ thể hiện sức mạnh và quyền kiểm soát số phận của các tù nhân.  Thông qua việc nhấn mạnh sự bất lực của tù nhân trong việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản của chính mình, những kẻ bắt giữ tìm cách thiết lập cảm giác mạnh mẽ về sự phụ thuộc của tù nhân.  Sự phụ thuộc này có thể khiến các tù nhân cực kỳ dễ bị bóc lột.  Bằng cách nhận ra chiến thuật bắt giữ này, PW có chìa khóa để chống lại nó.

Những người sống sót phải hiểu rằng, mặc dù kiểm soát kẻ bắt giữ, họ kiểm soát cuộc sống của chính họ.  Đáp ứng ngay cả một  nhu cầu về thể chất hoặc tinh thần có thể cung cấp  cho  PW một chiến thắng và nền tảng để tiếp tục kháng cự chống lại sự bóc lột (Hình 32).

 

SỰ CÔ ĐƠN

 

Sự cô đơn có thể rất suy nhược trong một tình huống sống sót.  Một số người học cách kiểm soát và điều khiển môi trường của họ và trở nên tự túc hơn trong khi thích nghi với những thay đổi.  Những người khác dựa vào những người bảo vệ, thói quen và sự quen thuộc với môi trường xung quanh để hoạt động và có được sự hài lòng (Hình 33).

  1. Khả năng  chống lại sự cô đơn trong một tình huống sinh tồn phải được phát triển từ lâu trước khi tình huống xảy ra.  Sự tự tin và tự cung tự cấp là những yếu tố quan trọng trong việc đối phó với sự cô đơn.  Mọi người phát triển các tính cách này bằng cách phát triển và thể hiện năng lực trong việc thực hiện các nhiệm vụ. Khi mức độ năng lực tăng lên, sự tự tin và tự cung tự cấp.  Huấn luyện quân sự, đặc biệt là huấn luyện sinh tồn, được thiết kế để cung cấp cho  các cá nhân  năng lực và khả năng tự cung tự cấp để đối phó và thích nghi với cuộc sống sinh tồn.

 

  1. Trong một tình huống  sống còn,  biện pháp đối phó để chinh phục sự cô đơn là lập kế hoạch, hoạt động và suy nghĩ có chủ đích.  Phát triển khả năng tự cung tự cấp là sự bảo vệ chính vì tất cả các biện pháp đối phó trong sự sống còn đòi hỏi người sống sót phải có khả năng thực hành tự kiểm soát.

Hình 32 Phụ thuộc

Hình 33. Sự cô đơn

SỰ NHÀM CHÁN

Sự nhàm chán và mệt mỏi có liên quan và thường xuyên bị nhầm lẫn. Sự nhàm chán đi kèm với sự thiếu quan tâm và có thể bao gồm căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.  Điều này đặc biệt đúng khi không có sự cứu trợ nào trong tầm nhìn và người đó thất vọng.  Giảm bớt sự nhàm chán phải dựa trên việc sửa chữa sự lặp lại nguồn cơ bản và sự đồng nhất.  Sự nhàm chán có thể được giảm bớt bằng các phương pháp khác nhau luân phiên nhiệm vụ, nghỉ ngơi, mở rộng phạm vi của một nhiệm vụ hoặc công việc cụ thể hoặc các kỹ thuật đa dạng hóa khác.  Bản chất vô ơn  của một nhiệm vụ có thể được chống lại bằng cách làm sáng tỏ ý nghĩa, mục tiêu của nó và trong một số trường hợp, mối quan hệ của nó với kế hoạch tổng thể.   Một người sống sót không thể nghĩ ra bất cứ điều gì để làm, trong khi một người sống sót khác đã phát minh ra một cái gì đó để làm (Hình 34).

Hình 34. Sự nhàm chán

SỰ TUYỆT VỌNG

Sự tuyệt vọng bắt nguồn từ cảm giác tiêu cực, bất kể hành động nào được thực hiện, thành công là Không thể hoặc sự chắc chắn rằng các sự kiện trong tương lai sẽ trở thành điều tồi tệ nhất cho dù một người cố gắng làm gì. Cảm giác tuyệt vọng có thể xảy ra hầu như bất cứ lúc nào trong tình huống sinh tồn.

Những người sống sót đã mất hy vọng trong:

  1. Cố gắng giữ gìn sức khỏe do ốm đau, gãy xương, thương tích không có khả năng tự chăm sóc.
  2. Sống sót trở về nhà.
  3. Gặp lại những người thân yêu của họ.
  4. Tin tưởng vào khả năng thể chất hoặc tinh thần của họ để đối phó với tình huống.
  5. Một người có thể bắt đầu mất hy vọng trong những tình huống mà thể chất kiệt quệ hoặc tiếp xúc với các yếu tố ảnh hưởng đến tâm trí. Thuật ngữ “từ bỏ itis” được đặt ra ở Hàn Quốc để mô tả cảm giác tuyệt vọng.
    Trong quá trình bị giam giữ, những cái chết xảy ra không rõ nguyên nhân. Các cá nhân thực sự muốn chết. Tiền đề ban đầu (trong tâm trí của những người như vậy) là họ sẽ chết. Đối với họ, tình hình dường như hoàn toàn vô ích, và họ đã phó mặc cho số phận một cách thụ động. Có thể làm theo quy trình từng bước. Những người đã tuyệt vọng tự rút lui khỏi nhóm trở nên chán nản, rồi nằm xuống và bỏ cuộc. Trong một số trường hợp, tử vong nhanh chóng theo sau.
  6. Một cách để điều trị tình trạng vô vọng là loại bỏ nguyên nhân gây ra căng thẳng. Nghỉ ngơi, thoải mái và các hoạt động xây dựng tinh thần có thể giúp loại bỏ vấn đề tâm lý này. Một phương pháp khác là làm cho người đó tức giận đến mức muốn đứng dậy và tấn công những kẻ hành hạ. Thái độ tích cực có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tinh thần và chống lại cảm giác tuyệt vọng.
  7. Vì nhiều tình huống căng thẳng không thể được giải quyết thành công, nên có thể cần phải tìm ra một giải pháp thỏa hiệp. Hành động này có thể dẫn đến việc thay đổi phương pháp hoạt động của nạn nhân hoặc chấp nhận các mục tiêu thay thế.
  8. Những kẻ trốn chạy phải đối mặt với nạn đói có thể thỏa hiệp với lương tâm của họ và chỉ ăn cắp một lần duy nhất này. Họ có thể bỏ qua sự chán ghét thức ăn của họ và ăn sâu, bọ, hoặc thậm chí thịt người. Một hình thức thỏa hiệp có liên quan là việc chấp nhận các phương tiện thay thế để đạt được các mục tiêu tương tự.

Mục III. Ý CHÍ SỐNG SÓT

ĐỊNH NGHĨA

Ý chí sinh tồn được định nghĩa là mong muốn được sống bất chấp những trở ngại dường như không thể vượt qua (tinh thần và thể chất). Các công cụ để sinh tồn được trang bị bởi quân đội, cá nhân và môi trường. Huấn luyện sinh tồn đến từ các ấn phẩm huấn luyện, hướng dẫn và nỗ lực của chính cá nhân. Những điều này là chưa đủ nếu không có ý chí tồn tại. Trên thực tế, hồ sơ chứng minh rằng chỉ riêng “ý chí” đã là yếu tố quyết định trong nhiều trường hợp sống sót. Những lời kể này không phải là những ví dụ điển hình về cách sống sót, nhưng chúng minh họa rằng một người sống sót một lòng với ý chí sống sót mạnh mẽ có thể vượt qua hầu hết những khó khăn gian khổ. Có trường hợp người ta ăn thắt lưng để bồi bổ, đun nước lá ủng uống làm nước dùng; hoặc đã ăn thịt người – mặc dù đây chắc chắn không phải là bản năng văn hóa của họ.

  1. Một sự cố mà ý chí sinh tồn là yếu tố quyết định giữa sự sống và cái chết liên quan đến một người bị mắc kẹt trong sa mạc trong tám ngày mà không có thức ăn và nước uống. Anh ta đã đi hơn 150 dặm trong điều kiện nhiệt độ ban ngày khắc nghiệt và mất 25% trọng lượng cơ thể vì thiếu nước (thường mất 10% gây tử vong). Máu của anh đông lại đến nỗi những vết rách của anh ta không thể chảy máu cho đến khi được cấp cứu và truyền một lượng lớn nước. Khi anh ấy bắt đầu cuộc hành trình đó, chắc hẳn điều gì đó đã kích thích trong tâm trí anh ấy để khuyên anh ấy phải sống, bất chấp mọi trở ngại mà anh ấy có thể phải đối mặt. Hãy sống như anh ấy đã làm –

    bằng cả gan và ý chí của mình (Hình 35)!

  1. Hãy lật một đồng xu và kiểm tra mặt còn lại của ý chí. Vị trí của chúng tôi là vùng hoang dã. Một phi công gặp sự cố động cơ và chọn cố định máy bay xuống một hồ nước đóng băng thay vì lao thẳng ra ngoài. Anh ta đã làm một công việc tuyệt vời và dừng lại ở giữa hồ. Ông đã kiểm tra máy bay để tìm sự cố. Sau khi khảo sát khu vực, anh ấy nhận thấy một bờ biển cây cối rậm rạp chỉ cách đó 200 thước, nơi có thể cung cấp thức ăn và nơi ở – anh ấy bắt đầu đi về hướng đó. Được khoảng nửa chặng đường, anh ta đổi ý và quay trở lại buồng lái của chiếc máy bay, nơi anh ta hút một điếu xì gà, rút khẩu súng lục của mình ra và tự bắn vào đầu. Chưa đầy 24 giờ sau, một đội cứu hộ đã tìm thấy anh ta. Tại sao anh ấy lại từ bỏ? Tại sao anh ta không thể sống sót? Tại sao anh ta lại tự kết liễu đời mình? Mặt khác, tại sao người ta ăn thắt lưng hoặc uống nước luộc ủng? Không ai thực sự biết, nhưng tất cả đều liên quan đến ý chí sinh tồn.

SỨC MẠNH VƯỢT QUA

Khả năng vượt qua căng thẳng và khó khăn của trí óc trở nên rõ ràng nhất khi rơi vào tình huống có rất ít cơ hội sống sót của một người. Khi dường như không thể thoát khỏi tình huống, “ý chí” cho phép một người bắt đầu chiến thắng “trận chiến của tâm trí.” Thái độ tinh thần này có thể thu hẹp khoảng cách giữa khủng hoảng và giai đoạn đương đầu.

  • Thời kỳ khủng hoảng.
  1. Đây là thời điểm mà người đó nhận ra sức hấp dẫn của tình huống và hiểu vấn đề sẽ không biến mất. Ở giai đoạn này, hành động là cần thiết! Hầu hết mọi người đều bị sốc trong giai đoạn này do không sẵn sàng đối mặt với thử thách mới này. Hầu hết phục hồi quyền kiểm soát các năng lực của họ, đặc biệt nếu họ đã được chuẩn bị thông qua đào tạo kiến thức.
  2. Sốc trong một cuộc khủng hoảng thường là một phản ứng để vượt qua sự lo lắng. Suy nghĩ là vô tổ chức. Ở giai đoạn này, cần phải có sự chỉ đạo vì cá nhân đang được kiểm soát bởi môi trường. Trung tâm kiểm soát của người đó là bên ngoài. Trong tình huống sống còn của nhóm, một nhà lãnh đạo bẩm sinh có thể chỉ đạo và trấn an những người khác. Nếu tình huống tiếp tục kiểm soát cá nhân hoặc nhóm, phản ứng có thể là hoảng loạn, hành vi có thể không hợp lý và khả năng phán đoán bị suy giảm. Trong tình huống sống sót đơn độc, cá nhân phải giành quyền kiểm soát tình hình và xây dựng sự phản ứng. Trong cả hai trường hợp, một người sống sót phải đánh giá tình hình và phát triển một kế hoạch hành động. Trong quá trình đánh giá, người sống sót phải xác định những nhu cầu quan trọng nhất để nâng cao cơ hội sống và được cứu.
  • Thời kỳ đối phó.

Giai đoạn đối phó bắt đầu sau khi người sống sót nhận ra sức hấp dẫn của tình huống và quyết tâm chịu đựng nó hơn là không chịu thua. Người sống sót phải chịu đựng các tác động thể chất và cảm xúc của căng thẳng. Những tác động này có thể gây ra lo lắng, trở thành trở ngại lớn nhất cho việc tự kiểm soát và giải quyết vấn đề. Đối phó với tình huống này đòi hỏi phải có sự kiểm soát nội bộ đáng kể. Những người không xây dựng suy nghĩ có thể hoảng sợ. Điều này có thể bắt đầu một loạt sai lầm dẫn đến kiệt sức hơn nữa, thương tích và đôi khi tử vong. Cái chết không đến từ cơn đói mà do không thể quản lý hoặc kiểm soát cảm xúc và quá trình suy nghĩ. Người sống sót thường phải khuất phục những ham muốn cấp thiết để đi xa khi điều đó sẽ phản tác dụng và nguy hiểm. Một người phải có đủ kiên nhẫn để ngồi trong một nơi trú ẩn khẩn cấp trong khi đối mặt với cái bụng đói, cơ bắp đau nhức, ngón chân tê dại, và cảm giác chán nản và tuyệt vọng bị đè nén.

THÁI ĐỘ

Thái độ của người sống sót là yếu tố quan trọng nhất của ý chí sống sót. Với thái độ tốt, hầu hết mọi thứ đều có thể. Mong muốn sống đôi khi dựa trên cảm xúc đối với người hoặc vật khác. Tình yêu và lòng thù hận, hai thái cực cảm xúc, đã thúc đẩy con người làm những điều phi thường (về thể chất và tinh thần). Sự thiếu ý chí sinh tồn đôi khi có thể được xác định bởi sự thiếu lòng tự trọng của mỗi cá nhân; thiếu động lực để đáp ứng các nhu cầu sinh tồn thiết yếu; và thiếu kiểm soát cảm xúc dẫn đến hành vi liều lĩnh, hoảng loạn.

  1. Ý chí sinh tồn phải được củng cố trong trường hợp khẩn cấp. Bước đầu tiên là tránh xu hướng hoảng sợ hoặc mất kiểm soát.Hãy ngồi xuống, thư giãn và phân tích tình hình một cách hợp lý. Một khi suy nghĩ được thu thập và suy nghĩ rõ ràng, bước tiếp theo là đưa ra quyết định. Trong cuộc sống bình thường, mọi người có thể trốn tránh các quyết định và để người khác thực hiện kế hoạch của họ. Điều này hiếm khi xuất hiện trong tình huống sống còn. Việc không quyết định một hành động thực sự là một quyết định không hành động. Việc thiếu quyết định này có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, tính quyết đoán phải được rèn luyện cùng với sự linh hoạt và lập kế hoạch cho những trường hợp bất trắc.

VÍ DỤ: Một thành viên trong đội xuống trong một tình huống không có nhiệt độ ở Bắc Cực quyết định xây dựng một nơi trú ẩn để bảo vệ khỏi các yếu tố. Việc lập kế hoạch và hành động phải đủ linh hoạt để trong đội giám sát khu vực để tìm dấu hiệu của những người cứu hộ và để họ chuẩn bị liên lạc (trực quan hoặc điện tử) với những người cứu hộ tiềm năng.

  1. Khả năng chịu đựng là chủ đề tiếp theo được quan tâm. Một người sống sót hoặc trốn tránh phải đối mặt với nhiều khó chịu về thể chất và tâm lý; đó là, côn trùng, động vật xa lạ, sự cô đơn và trầm cảm. Các thành viên trong đội được huấn luyện để chịu đựng các tình huống không thoải mái. Việc đào tạo đó phải được áp dụng khi đối phó với những căng thẳng về môi trường.
  2. Những người sống sót trong các tình huống chiến thuật và phi lý phải đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi để củng cố ý chí sinh tồn. Nỗi sợ hãi có thể được hình thành hoặc không có cơ sở, được tạo ra bởi sự không chắc chắn hoặc thiếu tự tin của người sống sót, hoặc dựa trên sự gần gũi của các lực lượng đối phương. Thật vậy, nỗi sợ hãi có thể được gây ra bởi rất nhiều mối nguy hiểm thực tế và tưởng tượng. Bất chấp nguồn gốc của nỗi sợ hãi, những người sống sót phải nhận ra nó và nỗ lực có ý thức để vượt qua nó.

TỐI ƯU

Một trong những tài sản quan trọng của người sống sót là lạc quan-hy vọng và niềm tin. Những người sống sót phải duy trì một cái nhìn tích cực, lạc quan về hoàn cảnh của họ.Cầu nguyện hoặc thiền định có thể hữu ích. Làm thế nào một người sống sót duy trì sự lạc quan không quá quan trọng bằng việc sử dụng nó.

Bài Tập

 

YÊU CẦU: Giải bài sau bằng cách chọn các câu trả lời đúng:

 

  1. Hai trong số những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sự thành công trong việc sinh tồn là nhượng bộ để được thoải mái và
  2.   thờ ơ.
  3.   tinh thần tê liệt.
  4.   sự đồng hành của con người.
  5.   sự bất lực.

 

  1.   Tác động của sự thay đổi nhiệt độ khắc nghiệt từ quá nóng sang quá lạnh có thể được giảm bớt bằng cách
  2.   sử dụng quần áo và tìm nơi trú ẩn.
  3.   xây một nơi trú ẩn phù hợp với môi trường.
  4.   che chở cho bản thân khỏi tác động của nhiệt độ quá cao và quá lạnh.
  5.   tăng cường hoạt động vào ban ngày và tìm kiếm nơi trú ẩn vào ban đêm.

 

  1. Bạn có thể kiểm soát sự mệt mỏi bằng cách
  2.   tăng cường chế độ ăn uống với các loại thực phẩm sinh tồn.
  3.   thiết lập một chương trình nghỉ ngơi có kế hoạch.
  4.   chỉ di chuyển khi cần thiết để tránh gặp nguy hiểm.
  5.   tiêu thụ nhiều thức ăn và nước uống nhất có thể.

 

  1. Để thích ứng với nỗi sợ hãi, một phản ứng không phù hợp của người sống sót là
  2.   Chấp nhận sự sự hãi.
  3.   cố gắng hiểu được nỗi sợ này.
  4.   chấp nhận sự sợ hãi
  5.   nghĩ về những gì có thể xảy ra với bạn và tin vào cảm xúc của bạn.

 

  1. Trong môi trường nào, bạn sẽ cảm thấy phụ thuộc lớn nhất?
  2.   trốn thoát
  3.   trốn tránh
  4.   bị giam giữ
  5.   bị cô lập

 

  1.   Bất kỳ kỹ năng và thiết bị nào KHÔNG đảm bảo rằng bạn sẽ vượt qua được tình trạng sống sót nếu bạn KHÔNG sở hữu
  2.   ý chí sống.
  3.   thái độ tích cực.
  4.   tinh thần mạnh mẽ..
  5.   sức khỏe thể chất tốt.

 

  1. Yếu tố quan trọng nhất để sống sót là gì?
  2.   lòng can đảm
  3.   thái độ
  4.   sự phán xét
  5.   sự bình tĩnh
  ĐÁP ÁN
 

1. A.

 

(đoạn

 

2c)

2. A. (đoạn 5b)
3. B. (đoạn 8b)
4. D. (đoạn 15e)
5. C. (đoạn 22)
6. A. (đoạn 26)
7. B. (đoạn 28)

Leave a comment